女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

! s+ p9 J+ _1 n4 S! K! ^* o容颜不老方
需要的材料：
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生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

& `7 V/ S4 i( [6 H. g5 L怎么样做呢：
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# }# c8 H% N' J$ e上述物共捣为末，和匀备用。

- g. W* [& Q: a2 D1 @3 F怎么吃最有效：
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  d2 h7 s8 j  Z3 v4 l4 b  d每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

7 F+ j" e$ _' b; C4 i灵芝鹌鹑蛋汤
! ~' n7 l; T' V需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

0 K/ G7 }) Z4 k5 Z2 E! z' f怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
' ?6 Z4 t# E. C% z) I需要的材料：

+ J/ b7 x( H7 Y4 p芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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. D/ R( j7 }' D7 a- V' {* D# [怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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2 ~. P* ?" Q/ X" m2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

& v1 M1 X% ^  A7 G9 D地黄抗皱粥
需要的材料：
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熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

5 D' p5 d0 n* W: L. f7 J怎么样做呢：

+ R5 N7 z0 v5 P% f将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

+ i; d6 f# c/ ~% L杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

6 B5 g" L' e4 g+ z/ R杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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4 I" d" G2 K* z( t5 o怎么样做呢：
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3 r9 ~3 `( p! _7 q9 u8 l) R先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

# @' D  p1 W% z, U' s* X8 m; x冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
6 z& V, ~" A/ {" B4 a; L+ P6 H- l: K
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}